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運動搭配AB優酪乳 突破25魔咒提升代謝力
根據統計,25歲以後不運動的狀況下代謝力會開始下降,除了年紀的因素之外,現代人習慣久坐、久站、運動量少也是代謝下降之主因。營養師高敏敏提醒:想提升代謝力,運動維持體力及補充對的食物都十分重要。
美國運動醫學學會與美國膳食協會曾公開建議,把握運動後補充【碳水化合物:蛋白質】的黃金比例(比例約為3-4:1),碳水化合物提供能量恢復體力、蛋白質幫助組織修復及肌肉生長,兩者互相搭配,才能達到最佳的運動效果。自己備餐相對困難時,營養師高敏敏推薦可以選擇便利商店就買到的AB優酪乳,其營養成分不僅符合黃金比例,同時AB優酪乳中獲得腸胃雙效健康食品認證的益生菌能同時調整體內環境,助你事半功倍,打破25歲後代謝下降的魔咒!
天天喝AB優酪乳 擺脫面有菜色使排便順暢
臨床上發現,僅有五成的上班族排便順暢,營養師高敏敏建議「養顏先養腸」,讓腸道保持年輕是青春的關鍵,平常可將AB優酪乳納入早餐飲品選項,其含有能通過胃酸及膽酸考驗的雷特氏
®B菌,長期飲用有助於增加腸內益生菌、降低胃幽門螺旋桿菌數量,維持良好消化道環境,不開美肌也有好心情好氣色!平日應酬、週末聚會大餐後則建議執行「腸胃公休日」,以輕飲食的概念於公休日這天選擇健康高纖的原型食物,搭配AB優酪乳補充好菌,不僅能使排便順暢,同時平衡大餐過度攝取的熱量。
孕期、新手媽媽最強後盾 AB優酪乳陪你面對各種挑戰
愛美是人的天性,許多女生將保養當成畢生修煉,但隨着年齡的增長,不僅代謝變慢,在承受家庭與事業兩頭燒的壓力時,還得面對成為媽媽時體質上的劇變。對此,身為二寶媽的營養師高敏敏表示,面對繁忙的日程以及成為新手媽媽期間的身體變化,自己最強後盾便是AB優酪乳。
AB優酪乳中豐富的益生菌,能維持排便順暢、促進代謝有效提升保護力之外,優酪乳乳品本身的優良蛋白質、鈣質等,亦提供女性所需營養。另外,營養師高敏敏也分享:AB優酪乳置於常溫30℃下放置1小時以內,菌數與功效都不會變,懷孕、坐月子、哺乳期間不喜冰飲的媽媽也都可以放心飲用!日常飲食選擇擁有健康食品認證、菌種能耐胃酸膽酸有效定殖腸道的優酪乳,為身體打好保護力與代謝力基礎,就是一種最便利、有效的保養方式。
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