【早安健康／市野小織（護理師、治療師）】
緩和不舒服的各種症狀：花粉症‧過敏
「越是想要馬上抑制鼻涕和眼睛發癢，越是要按摩能有效緩解肩膀以上症狀的手部反射區！」我覺得效果比腳掌更好。
花粉症的症狀各種各樣，首先刺激出現痛苦症狀的鼻竇、鼻、眼與臉。即使沒有出現症狀，被認為感染花粉的部位，也包含強化功能的意義，預先刺激。
最後，仔細按摩和免疫力相關的小腸反射區，以及能量來源的太陽神經叢，提高活力。
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1. 在手掌側，由下往上按摩從食指到小指的鼻竇反射區。
2. 在手背側，仔細刺激位於大拇指指甲下方的鼻子反射區。
3. 使用大拇指關節用力刺激位於手掌和手背的眼睛反射區。
4. 用大拇指用力按摩手背側的臉部反射區。
5. 臉部發癢劇烈時將皮膚捏起來，能有效緩和臉部反射區的皮膚。
6. 淋巴結反射區位在各手指間。把手指骨和骨頭之間的距離揉開。
7. 用力按摩整個位於手掌側下半部的小腸反射區。
8. 用大拇指用力按住位於手掌正中央的太陽神經叢。邊吐氣邊按壓10秒鐘，再邊吐氣邊慢慢地離開。
本文摘自《全身調理地圖》／市野小織（護理師、治療師）／台灣角川
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