【 ／洪辰竺報導】最近王力宏離婚的事件鬧得沸沸揚揚，其前妻李靚蕾在風波中連續發了四篇被「連載」，反擊王力宏的內容溫柔堅定且有條理，架構、邏輯甚至被許多人拿出來當作最佳範本，圈粉無數，被奉為「蕾神」，如今堪稱是溫柔堅定新女性代表。（編輯推薦：
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這次事件中，李靚蕾完全表現了身為一個母親的堅強，許多人佩服她的聰明、有能力，同時也心疼她的善良，其實，從過去李靚蕾在社群軟體（Instagram）的發文中就可以知道，李靚蕾不只有內涵，外在方面，對於維持少女身材也有幾項秘訣。
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婚前熱愛運動帶來腎上腺素分泌的感覺，生完三胎後重回運動
先前李靚蕾在Instagram上的貼文寫道，在婚前她也曾是個熱愛腎上腺素分泌的感覺的女孩，每天會跑步45分鐘，並且喜歡練瑜伽、跳傘等活動。婚後在5年內生了3個孩子，讓她的身體產生極大的變化，逐漸忘了從前的自己；直到生完第三胎弟弟之後半年才開始運動，她表示開始想起運動不是靠體能，而是靠堅強的意志力。
根據方鴻明醫師過去發表於《高雄醫師會誌》的撰文指出，跑步是種健康的生活習慣，跑步時腦內產生的內啡肽（endorphin）會分泌，讓人感到快樂；此外，運動會使大腦釋放更多乙醯膽鹼、新腎上腺素，以及多巴胺等，可以幫助增加心智能力；另外，運動時產生的內源性類大麻素（endogenous Connabinoids）可以使人產生愉悅感，讓人克服其他痛苦。
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李靚蕾產後恢復少女身材，靠這三大秘訣：
1.空中瑜伽（Aerial yoga）雕塑體態、放鬆
李靚蕾私底下很常分享空中瑜伽的照片，她表示做空中瑜伽，可以幫助深度延展骨盆、修正脊椎側彎，比按摩更能改善腰痠，很適合產後媽咪及腰痠背痛的人。
空中瑜伽又稱「反重力瑜伽」，源自於美國，原理是運用懸掛的彈性布，支撐身體的平衡及重量，透過地心引力的作用，達到深層的伸展，讓身體的皮膚，一直到內部的肌肉、淋巴、血管及身經系統，都能被適度的刺激與按摩，在各種不同的體位法中完成全身性的運動。
印度瑜伽冠軍Master Sujit Kumar老師曾撰文指出，強烈推薦深受背痛問題困擾的人嘗試空中瑜伽，因為空中瑜伽比任何形式的反轉及倒立都還要更好，可以幫助拉長脊椎；此外，空中瑜伽也能提高心理素質、克服心理恐懼、淨空心靈，以及徹底放鬆頭腦，同時幫助強化核心肌群。
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