健康健康專欄健康百科睡不好推升失智率！5個習慣有害睡眠品質，穿厚襪、被子蓋太暖也NG by 小編 2022/02/24 2022/02/24【 ／吳文哲報導】人的一生中，約有1/3的時間會在睡眠中度過… Read more
健康健康專欄健康百科靠睡覺如何排出大腦毒素、降7成失智率？訣竅在你睡多熟，不是睡多久 by 小編 2022/01/24 2022/01/24【 ／李學禹（林口長庚紀念醫院 鼾症睡眠外科教授）】 阿茲海… Read more
健康健康專欄健康百科睡太少，冠狀動脈死亡機率多2倍！連3種癌症風險都變高 by 小編 2022/01/14 2022/01/14【 ／蔡經謙報導】是否曾想過，趁著年輕拚一把，而徹夜未眠；因… Read more
健康健康專欄健康百科靠改善睡眠減肥15kg！他曝早餐色胺酸食材清單，從此有高品質睡眠 by 小編 2022/01/07 2022/01/07【 ／友野尚（睡眠諮商師）】 起床後1 個 小時內吃早餐，為… Read more
健康健康專欄健康百科失眠的人50％有慢性疼痛！8個助眠技巧抗發炎還能降糖尿病風險 by 小編 2022/01/04 2022/01/04【 ／迪帕克‧拉文德蘭（NHS疼痛醫學及麻醉科專任顧問醫師）… Read more
健康健康專欄健康百科連身心科醫生也在用的10秒放鬆運動！好好睡，半年瘦下7公斤！ by 小編 2021/12/20 2021/12/20【 ／友野尚（睡眠諮商師）】 捨棄對睡眠的罪惡感，改變想法是… Read more
健康健康專欄健康百科日本醫師點名3大短命習慣你做了哪些？3個逆轉關鍵能多活4年！ by 小編 2021/12/16 2021/12/16【 ／蔡經謙報導】想「長命百歲」從古至今許多民眾的願望，隨著… Read more
健康健康專欄健康百科濕氣是吃出來的！10個習慣加重濕氣排不掉，小心身體會積水！ by 小編 2021/10/08 2021/10/08【 ／楊淑媚（中醫師）、蔡昆道（內科醫師）】 哪些習慣會造成… Read more
健康健康專欄健康百科10點睡覺防失智效果最好！3招營造睡眠儀式感，睡意自己報到 by 小編 2021/10/06 2021/10/06【 ／藍若水報導】身體會隨著年紀漸長逐漸退化，但失智症並非老… Read more
健康健康專欄健康百科別讓內臟脂肪毒害身體！5招逆轉脂肪肝、撲滅慢性發炎 by 小編 2021/09/14 2021/09/14【 ／吳文哲報導】慢性發炎是許多疾病的源頭，雖然透過飲食攝取… Read more
