健康健康專欄健康百科睡不好推升失智率！5個習慣有害睡眠品質，穿厚襪、被子蓋太暖也NG by 小編 2022/02/24 2022/02/24【 ／吳文哲報導】人的一生中，約有1/3的時間會在睡眠中度過… Read more
健康健康專欄健康百科睡覺被自己打呼嚇醒？3種打呼聲小心雙下巴、牙周病、智力受損！ by 小編 2022/02/17 2022/02/17【 ／李學禹（林口長庚紀念醫院 鼾症睡眠外科教授）】 「命運… Read more
健康健康專欄健康百科靠睡覺如何排出大腦毒素、降7成失智率？訣竅在你睡多熟，不是睡多久 by 小編 2022/01/24 2022/01/24【 ／李學禹（林口長庚紀念醫院 鼾症睡眠外科教授）】 阿茲海… Read more
健康健康專欄健康百科小睡起來反而累？醫師的咖啡午睡法：整天神清氣爽，晚上不失眠 by 小編 2022/01/21 2022/01/21【 ／西多昌規（睡眠專科醫師、早稻田大學睡眠研究所所長）】 … Read more
健康健康專欄健康百科壞膽固醇值竟高1.6倍！睡覺室溫低於18°C，5種疾病風險都上升 by 小編 2022/01/18 2022/01/18【 ／蔡經謙報導】台灣夏天、冬天溫差大，當冬天夜晚溫度急遽下… Read more
健康健康專欄健康百科睡太少，冠狀動脈死亡機率多2倍！連3種癌症風險都變高 by 小編 2022/01/14 2022/01/14【 ／蔡經謙報導】是否曾想過，趁著年輕拚一把，而徹夜未眠；因… Read more
健康健康專欄健康百科天冷睡不好、手腳冰冷！3招暖身防心肌梗塞，這樣做還邊睡邊瘦 by 小編 2022/01/10 2022/01/10【 ／吳旻珊報導】隨著新年的腳步接近，入夜氣溫越來越低，氣象… Read more
健康健康專欄健康百科靠改善睡眠減肥15kg！他曝早餐色胺酸食材清單，從此有高品質睡眠 by 小編 2022/01/07 2022/01/07【 ／友野尚（睡眠諮商師）】 起床後1 個 小時內吃早餐，為… Read more
健康健康專欄健康百科失眠的人50％有慢性疼痛！8個助眠技巧抗發炎還能降糖尿病風險 by 小編 2022/01/04 2022/01/04【 ／迪帕克‧拉文德蘭（NHS疼痛醫學及麻醉科專任顧問醫師）… Read more
健康健康專欄健康百科先蓋毛毯還是棉被最暖？冬眠級「三明治蓋被法」保溫暖整夜 by 小編 2021/12/28 2021/12/28【 ／李奕璇報導】穿了很多件衣服睡覺，蓋了好幾層棉被、毛毯，… Read more
