2週瘦3.6公斤！三日減肥計畫「排毒瘦肚湯」讓腸道排空

【 ／藤井香江（簡易減肥法專家）】
短期速成「週末三日減肥計畫」，專為三分鐘熱度、多外食的人所設計！

著重排毒的週末三日減肥計畫

讓你擺脫水腫及便祕，使身體循環變好，親身感覺到身體暖呼呼的效果。利用休假日輕鬆實行，一點壓力也沒有。集中火力食用減肥效果顯著的瘦身湯，將囤積體內的毒素及老廢物質一掃而空，身體淨化之後，就能使身體歸零變成易瘦體質。三天後，相信你會驚訝地發現，身體變輕盈了，早晨醒來神清氣爽！
（編輯推薦：高纖排毒、健腦防癌！用電鍋煮清熱利濕蔬菜湯）


注意事項

• 三天內，早中晚三餐只喝瘦身湯。早餐喝淨腸濃湯，午餐和晚餐喝瘦身湯。
• 在瘦身湯裡多加三種瘦身食材。用海藻類、蕈菇類及青菜加強代謝力＆排毒力。
• 瘦身湯喝幾碗都行！
• 飲料切記不能加糖。

瘦肚湯湯底的製作方法

六大最佳蔬菜，只需要切一切再煮一煮，深藏蔬菜營養魔力的神奇減肥湯就大功告成了！冰存起來也OK！低卡又能隨意變化的美味減肥湯，保證你怎麼吃都吃不膩。

材料（五份）

• 洋蔥……2顆（大的）
• 紅蘿蔔……1條（大的）
• 高麗菜……1/4顆
• 白蘿蔔……1/4條
• 青花菜……1個
• 小番茄……5～8顆
• 蒜頭……1瓣
• 生薑……1小塊
• 昆布（6cm）……2片
• 水……150ml
• 鹽……1/2小匙

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