【早安健康／日野秀彥（脊椎調整術創始人）】
髖關節偏移會引發膝蓋痛
髖關節是指髖骨及股骨的關節部分，只能讓股骨外旋或內旋。若股骨大幅往外位移，作為代償，脛骨就會內翻（O型腿），若股骨內旋的話，作為代償，脛骨就會外旋（X型腿），加重膝蓋部分關節面的負擔，同時由於神經傳導異常，導致關節滑液無法排出，就會發炎疼痛甚至變形。
髖關節當然也一樣會疼痛變形，不過並不是因為變形而產生疼痛，而是由於部分關節滑液無法分泌使關節摩擦，造成發炎。造成這些情況的原因其實都在於臀大肌衰弱。
（編輯推薦：轉動髖關節回正骨盆，遠離慢性發炎、拒絕痠痛來敲門！）
腰椎、薦椎歪斜所產生的主要症狀
| 椎骨 | 主要相關神經 | 相關器官及部位 | 主要症狀 |
| 腰椎1～3號 | 股神經、伏在神經、閉鎖神經 | 大腿部前側、髖關節、膝蓋 | 大腿前側緊繃、腰背部鈍痛、鼠蹊部／膝蓋痛 |
| 腰椎4～5、薦椎1～3號 | 坐骨神經、脛骨神經、總腓神經、上臀神經、下臀神經 | 腰部、臀部、骨盆、下肢整體 | 腰痛、坐骨神經痛、薦髂關節痛、排尿排泄障礙、大腸／直腸障礙、便祕、婦科疾病、前列腺障礙、靜脈曲張、腿部抽筋／麻痺、膀胱炎 |
| 薦椎2～5號 | 骨盆內臟神經、陰部神經 |
檢查髖關節：單腳抬起、張開
藉由上下左右活動腿部，來確認骶骨及腰椎是否歪斜，髖關節是否有亞脫臼。
歪斜部位
髖關節
檢查方法
先坐在椅子上，然後抬起大腿。單腳重複約5、6 次，檢查是否能輕鬆抬起以及左右腳抬起的高度是否不同。抬起腳時，注意腳踝不要使力。
抬腳不易或是左右開腳不易的情況
若腿部疼痛或是有點卡住，無法自由活動腿部的情況，表示骶骨很可能有歪斜及髖關節有亞脫臼。
用舒緩體操來改善骶骨周圍僵化的關節、矯正髖關節歪斜吧！下一頁有完整動作圖解分享給您
