【早安健康／藍若水報導】等了13年！玉女掌門人蘇慧倫去年終於推出新專輯，並首度入圍第32屆金曲女歌手獎。對這件好消息，蘇慧倫即在個人臉書表示非常開心也很感激，「出道30年，謝謝大家始終相信我會唱歌。」
重返歌壇的蘇慧倫，實力美聲依舊，但已5字頭的她，似乎偷按了時間停止鍵，鏡頭前顏值不輸給時下女星。近期網友在「最凍齡藝人」的話題中，不少人推薦她最厲害，更翻開以往的照片對照，直言根本30歲吧！
運動習慣是抗老關鍵 飲食拿捏分量
女人到了一定年紀代謝率會下降、體態多少會稍微改變，但蘇慧倫即使在生育一子後，體型仍感纖細、維持45-48公斤，雖然曾表示自己是不易胖的體質，但也沒有就此放縱任吃任懶。事實上，蘇慧倫曾在受訪時表示：「地心引力是不會放棄任何人的，運動、飲食真的要多花一點心思注意。」
這樣的觀念，讓蘇慧倫保持多年的運動習慣，比如游泳或瑜珈，就算待在家裡，也會做伸展運動，而有空的話則會到健身房進行重訓，更能幫助維持好看的身形線條。
中國醫藥大學運動醫學系助理教授楊雅婷表示，重量訓練有兩點好處，一是平衡肌肉平衡，二又可以增加骨骼密度，對於輕熟年紀的族群而言，還可以降低跌倒、骨折的發生風險。
飲食方面，蘇慧倫則沒有限制必吃或拒吃什麼，但會拿捏澱粉、碳水化合物的份量，減少炸、辣、偏涼的食物，也很注重蔬菜跟蛋白質等營養攝取。
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