聽過「高麗手指針」嗎？日本針灸院院長小松隆央靠著一手「高麗手指針」，替10萬多人改善不適，而且不須道具、在家也能自行按壓保健。在他的針灸院之中，22年來透過高麗手指針的方法已經替許多人改善了症狀，而且許多人都是從外縣市特地來尋求治療，效果備受信賴。
根據小松隆央的說法，高麗手指針能透過刺激手指，幫助從腳部到全身都溫暖、提高內臟血液流動及體溫，也可能有改善發炎的效果，進而有益幫助改善自律神經失調、更年期症狀、婦疾、過敏性皮膚炎等問題！除了尋求專業的高麗手指針針灸師施針以外，小松隆央也建議了簡單在家就能自己做的方法。
（編輯推薦：咖啡也不行？醫師：更年期這些東西不要碰！否則加重心悸失眠）
全球蔬食狂潮，你跟上了嗎？植物飲食法，延命30年〉〉 2月號《超級蔬食力》給你滿滿的天菜！
【高麗手指針這樣做】
先用右手握住左手中指，輕輕來回繞動溫柔地刺激，能幫助放鬆腦部一直到脖頸、胸部。
用指甲（或牙籤鈍端）來回輕劃中指指尖、指腹到手腕一直線之間的每處，持續1～2分鐘即可。
中指到手腕間的一直線對應著人體中腦部、脖子、脊椎、腰等部位，刺激這一條線有助於改善高血壓、憂鬱、不安、失眠、煩躁等腦部不適，以及自律神經失調等問題。
上述步驟，左右手都可做，雙手都做效果更好，應注意力道不可過強以免導致出血。每天刺激2次，建議不適症狀出現時做1次，睡前再做1次，每次約1～2分鐘即可，若感到疼痛則先休息一下再繼續。
【 ．圖解健康】點我看更多精采圖解！
參考資料:
看了這篇文章的人，也看了…失眠、肩頸痛是筋膜歪了！1招矯正全身筋膜歪斜
痣變少才不是你會保養！3個皮膚徵兆＝大腦、骨頭「整組」老了
