【 ／蔡經謙報導】或許茶飲可以說是台灣民眾最愛的飲料。綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶、國寶茶、花茶…不僅茶飲種類繁多，若再加上配料與牛奶搭配，可以說是千變萬化。不過，有研究指出，喝綠茶比喝紅茶更長壽，因此在眾多茶葉種類之中，若是民眾沒有特別偏好，或許享用綠茶是個不錯的選擇。
一周至少3次茶，降低心血管疾病風險
根據外媒「CNN」報導，一篇來自中國的研究指出，一周喝至少3次綠茶，不僅可以過著更健康、長壽的生活，還可以降低死於心血管疾病的風險。
（編輯推薦：心血管疾病不來找「茶」！7國研究公開最佳喝法）
該篇研究發表於《歐洲預防心臟病學》（European Journal of Preventive Cardiology）期刊，以100,902位無心臟病、中風及癌症病史的民眾為對象，將其分為習慣飲用者（一周喝茶超過3次）及從不喝茶、不規律喝茶者，並追蹤長達7年。
研究結果發現，常喝綠茶的民眾心臟病及中風風險降低20％；死於心臟病與中風的風險則降22％。此外，和超過50歲且未規律喝綠茶的民眾相比，壽命增加了1.26年。
不過，儘管喝茶有著上述提及的諸多好處，不過研究人員發現，以性別來說，喝茶的效果對女性來說沒有男性來的好，推測是因為規律喝茶的男性較多的緣故（男性為48％，而女性僅為20％）。而研究人員也推測，女性可能喝得更多是花草茶（玫瑰茶、蓮花茶等），而這些種類並未包含在研究之中。
美國德州「Baylor Scott & White Legacy Heart Center」心臟病專家Sarah Samaan則指出，這項研究與其他相關研究結果相符。茶飲富含抗氧化劑，不僅對心臟及血管健康有益，可以保護動脈免於發炎與壓力，還可以降血壓。
綠茶比紅茶好？怎麼喝不單調？下一頁看更多專家說法與推薦
