「醫生，我可以吃冰淇淋嗎？」「醫生，我早餐吃飯糰配豆漿，不是很清淡嗎？」「醫生，我有控制飲食，也有運動，為什麼糖化血色素就是降不下來？」
血糖控制是糖尿病糖友必須關切的問題，很多人以為就算血糖高到200或300mg/dL，只要身體沒有不舒服就沒關係，其實等到出問題就來不及了！
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喜恩新陳代謝內分泌診所曾慧菀院長比喻，包含高血糖在內的三高就像手段高超的小偷，他們不會在剛進屋時就把主人吵醒，而是一聲不響把想要的東西全部搜括走、破壞完了，主人都還不知道，早上醒來才發現家裡一團亂。
三高侵蝕健康也像白蟻，「有時你看到一點小屑屑不以為意，反正房子還是很漂亮，等到出大問題要開始整理，會發現很多重要樑柱都蛀空了，你要怎麼重建這棟房子呢？」
糖尿病的可怕之處在於全身的併發症，嚴重時可能視網膜病變造成失明，腎臟病變需洗腎，周邊神經病變嚴重時可能潰瘍截肢，但是只要及早以正確方式做到「自我血糖監測」，自己在家驗血糖並和醫師、營養師討論，即時調整飲食、運動等生活習慣及藥物，就能及早掌握控制血糖的關鍵，保有生活品質！
【自我血糖監測常見問題懶人包！】
Q：我每三個月就會回診一次，抽血驗糖化血色素，這樣不夠嗎？
曾慧菀醫師指出，空腹血糖、餐後血糖、糖化血色素，是血糖控制的鐵三角。
所謂的「糖化血色素」，其實是過去三個月的血糖平均值，「假設小陳、小李兩位糖友的糖化血色素都是7%，但是做了自我血糖監測，可能會發現小陳的血糖記錄都在120到170mg/dL之間震盪，比較穩定。
小李卻是有時90mg/dL、有時200mg/dL，血糖震盪的震幅很大；同樣是糖化血色素7%，血糖震盪愈厲害，對身體會造成愈大的傷害」，所以只有三個月驗一次糖化血色素是不夠的，每一天的血糖震盪，要自己驗血糖才會知道。
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