疫情延燒中，外出哪些地方最危險？日常活動疫情風險指標一張表看懂

【早安健康／藍若水報導】中央疫情流行指揮中心今日宣布新增29起COVID-19本土案例，其中共有23名確診者與近期群聚案例相關，另有7例尚未查出相關性。指揮中心日前即已宣布疫情風險提升至第二級，近期並更不斷呼籲民眾勿驚慌、遵守防疫措施之外，各方政府也進行相關政策應變，多項活動須延期或取消。

除了減少聚集、聚會的活動之外，其他日常場合是否也有影響？美國德州德克薩斯醫學會於去年時，就以一張表格分類了39種日常活動風險，讓民眾參考並評估疫情緊張時期的活動必要性。

避免群聚集會、口罩戴好為防疫危險期最高原則

相關單位一再宣導避免涉入群聚活動，根據台灣感染症醫學會理事長黃立民的說法，多人共處一個空間時如演唱會，你無法確保是否會有人受不了空氣的沉悶，而脫下口罩透氣。一個小輕心，都提高病毒傳染的機會。

一張表列出活動場合風險程度　室內活動未必就安全

至於外出採購、用餐、健身房等一般活動場合是否也有染疫的風險呢？美國德州德克薩斯醫學會於去年就在官方推特上分享「疫情間活動風險等級表（Know your risk during COVID-19）」，據外媒報導，這份表格是由德州14名公衛專家，分析比較德州當地人在夏天常見活動的資料而來，他們並將這些生活中常見的活動分成5個風險程度、9個等級，協助民眾評估進行活動的必要性。

風險程度	風險等級	活動場合
低風險	等級1	拆郵件或包裹
	等級2	戶外露營 點外送外賣 到加油站加油
中低風險	等級3	一群人跑步、騎車、打高爾夫
	等級4	去公園／圖書館／博物館 在市中心逛街 在醫生候診室等待 住飯店、酒店兩晚
中度風險	等級5	到賣場購物 去海灘 在朋友家中用餐
	等級6	接送孩子上下學 在辦公大樓工作一週 在公共游泳池游泳 拜訪年長親友
中高風險	等級7	去美容院或理髮廳 於餐廳內用餐 參加婚禮或葬禮 打籃球 搭飛機旅行 與人擁抱或握手
高風險	等級8	吃自助餐buffet 到健身房運動 去遊樂園 到電影院看電影
	等級9	前往室內體育館或參加大型音樂演唱會 參加500人以上的宗教活動 去酒吧

Be informed. Know your risk. Stay safe. pic.twitter.com/t6G71wAHU6

— Texas Medical Association (@texmed)
July 3, 2020

身體接觸越近時間越久　危險指數提高

奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金也曾在臉書轉貼分享，並表示該量表的分級風險評斷，是根據飛沫接觸與否及人數多寡和空間、時間等列風險高低指數，活動行為的相對安全指數，則依照距離遠近和身體接觸時間短作判別，拉開相距位置和縮短接觸時間風險即較低。

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