【早安健康編輯部】睡覺時腳不自主抽動，可能是不寧腿症候群。不寧腿症候群容易在睡著前、或睡眠中發生，雖然這種症狀本身並不影響身體健康，但可能損害睡眠品質、引發睡眠障礙，白天可能有嗜睡困擾，若長期未加以治療，嚴重患者甚至會演變成憂鬱症。
日本睡眠醫學博士坪田聰提醒，一旦警覺以下徵兆，就可能是患有不寧腿症候群，必要時可至神經科求診。
不寧腿症候群症狀
- 小腿、腳內側、或腳趾甲感覺癢，或像是被蟲咬，左翻右翻頻頻亂動
- 睡眠中因為腳的不舒服感而動來動去、磨蹭床鋪，伸直也不是，彎曲也不是
- 睡眠中無意識地頻繁活動腳
- 睡眠以外的時間也會感到腳部異常不適，必須讓腳保持活動才能降低不適感
- 症狀到了傍晚就變得特別嚴重
- 患有貧血、腎功能衰竭、心臟衰竭、類風溼性關節炎的人，特別容易罹患不寧腿症候群
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