【 ／豬越恭也（日本中醫會理事）】
壓力或肝臟的問題，會顯現在眼睛
健康的眼睛炯炯有神
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眼睛要發揮功能，得靠肝臟供給質佳量足的血液。也就是說，只要看眼睛就能知道肝臟的健康狀態。早上起床照鏡子時，要是眼睛張合有力，就表示健康狀態良好。若眼睛疲勞矇矓，產生問題，觀察全身狀態就相當重要。
眼睛能反映精神狀態。壓力過多、心情沮喪時，眼睛便黯淡無光、眼瞼半張，感覺十分沉重。眼睛，是很有說服力的身心表徵。
目眩
目眩容易被誤認為眼睛症狀，其實多半是耳朵（內耳）異常，通常是「美尼爾氏症候群」所引發。原因是身體的水分代謝惡化，位於耳朵深處的三半規管裡都是淋巴液，當水分代謝惡化而淋巴液過剩（痰濕型），便引發美尼爾氏症候群。
目眩經常伴隨耳鳴，水分代謝之所以惡化，主要導因於腎衰。服用可加強腎及脾（腸胃）的功能、讓水分循環優化的苓桂朮甘湯乃最佳選擇，有耳鳴則佐以耳鳴丸（肝腎陰虛、陽亢型）。其他造成目眩的原因中，最常見的是貧血（氣血兩虛型）。
按壓耳朵的穴道
耳垂後方和耳洞同高處有穴道（竅陰）。按壓這裡數次。
耳垂後方有個骨頭，外側凹陷處就是完骨。按壓這裡數次。
痰濕型目眩
飲食不養生、腸胃水分代謝惡化、多餘水分（痰濕）停滯導致三半規管淋巴液過剩引起目眩。
症狀：四肢身體重且無力、腸胃虛弱、想吐、消化不良、水腫、頭重感、舌苔厚。
療癒腸胃，把多餘水分排出體外的食物
由於脾、腎的水分代謝惡化為主因，故要攝取平～溫熱性的「脾的食材」、「痰濕的食材」以幫助腸胃功能並利尿。若有耳鳴的話，再外加「腎的食材」。
脾的食材：薏仁、薯類、豆類、南瓜、玉米、陳皮等。
痰濕的食材：薏仁、綠豆、紅豆、冬瓜、玉米、海瓜子、鯛魚、昆布、海苔、水母等平性～溫性的食材加熱後在溫溫的狀態下食用。以清淡的料理為主，要避免肥甘厚味、生冷飲食。
