疫情警戒「解封」，此時更重要的就是自己的免疫力了，為了不讓自己受到病毒侵害，除了勤洗手、戴口罩做好防疫措施，飲食對健康與免疫力的保健也至關重要。衛福部前部長邱文達日前則在一場演講報告中表示，從各方面增強免疫力的「
免疫飲食」，是讓民眾平安度過群體免疫的關鍵。
建議大家多攝取好的蛋白，比方可以採用地中海飲食方式，藉由補充各類維生素（鋅、維生素C、D……等），維持免疫細胞及抗體的正常運作，推薦10大免疫食物包含：
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柑橘類水果
花椰菜
菠菜
紅椒
大蒜
優格
堅果
綠茶
薑
魚
最後別忘了，補充水分也有助於維持良好的身體機能喔！
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