感冒全身痠痛？發燒又肌肉無力？感冒、流感症狀不同，一張圖讓你懂

【早安健康／林昕潔整理編輯】氣溫忽高忽低，人體免疫力也跟著起伏，一個不小心就容易感冒。但是，若是咳嗽流鼻水外，還會全身倦怠、肌肉痠痛，可能就是「流行性感冒」找上門了！

肌肉痠痛、全身無力…是感冒嗎？

流行性感冒，是人體被特殊的「流感病毒」感染而引起的急性呼吸道疾病，最常在秋、冬時造成季節性流行。流感有許多症狀和一般感冒類似，包括發燒、頭痛、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽等，但流感還會引起全身性的肌肉酸痛和疲倦，症狀較一般感冒更加明顯、發作較為突然、痊癒所需的時間也較長，且流感更容易引起併發症。
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▼流感與感冒症狀比較圖（圖片來源：1922防疫達人、衛福部疾病管制署）


▼流感、感冒症狀比較表

項目	流感	感冒
病原體	流感病毒	呼吸道融合病毒、腺病毒等
影響範圍	全身性	呼吸道局部症狀
發病速度	突發性	突發／漸進性
臨床症狀	喉嚨痛、倦怠、肌痠痛	喉嚨痛、噴嚏、鼻塞
發燒	高燒3-4天	少發燒，僅體溫些微升高
病情	嚴重、無法工作／上課	較輕微
病程	約1-2週	約2-5天
併發症	肺炎、神經症狀（雷氏症候群）等	少見（中耳炎或其他）
流行期間	冬季多	春秋冬季
傳染性	高傳染性	傳染性不一

（資料來源：疾病管制署）

容易感染流感的高危險群，包括2歲以下幼兒、65歲以上長者、孕婦、過度肥胖者，以及糖尿病、腎衰竭、免疫不全須長期接受治療的病人。高危險群的病患不但較容易被流感病毒感染，感染後也較容易引發嚴重併發症。除了最常見的肺炎外，也可能併發中耳炎、鼻竇炎、腦炎、心肌炎等。

流感併發重症前，也有一些危險徵兆，例如呼吸急促或困難、嘴唇發紫等缺氧症狀、血痰、胸痛、低血壓、高燒持續72小時等。若出現危險徵兆，必須盡速就醫，及早治療。

▼流感重症警覺症狀表

兒童流感緊急症狀	成人流感緊急症狀
呼吸急促或呼吸困難 嘴唇或臉色發紫 呼吸時肋骨向內縮 胸痛 嚴重肌肉痠痛（幼童會拒絕行走的程度） 脫水（8小時未排尿、嘴巴乾燥、哭的時候沒有眼淚） 起床時感覺遲鈍、與家人的互動反應減少 癲癇發作 發燒超過40℃，或12周以下嬰兒的任何發燒情況 反覆好轉又惡化的發燒及咳嗽 慢性疾病的病況惡化	呼吸困難、喘不過氣 胸部或腹部有持續性疼痛或壓迫感 持續感到暈眩、意識不清楚 癲癇發作 排尿次數減少 嚴重肌肉痠痛 嚴重的衰弱、無力感或精神不穩定 反覆好轉又惡化的發燒及咳嗽 慢性疾病的病況惡化

（資料來源：美國疾病控制與預防中心）

感冒全身痠痛、肌肉無力，如何緩解？

美國亞特蘭大兒童醫院（Children’s Healthcare of Atlanta）感染科護理師 Kristina Duda 指出，當流感導致全身痠痛時，可以洗個熱水澡，有助於緩解全身肌肉痠痛的症狀；熱敷墊、電熱毯也有助於緩解全身痠痛的問題。

不論是泡熱水澡、熱水淋浴，水溫都以微熱為佳；如果患者有暈眩、無力等症狀，更要注意安全，且高燒者也應避免洗熱水澡。使用熱敷墊或電熱毯時，則要注意控制加熱溫度，避免燙傷。

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