▲ 想要幫孩子控制近視,除了收手機、平板,爸媽還要先搞懂正確的方法有哪些才行。
根據「兒童青少年視力監測調查統計」,台灣學童在小學四年級已經有過半數近視,到了國三將近9成,高三畢業前甚至有1/3是超過500度的高度近視。身為近視大國的台灣,去年暑假前遇到居家防疫期,學童開始面對大量的線上學習課程,長時間的近距離使用平板、電腦,開學時的視力檢查有不少小朋友都拿到複檢紅單,讓家長們憂心不已。
▲ 台灣近視盛行率高,高三畢業前就有1/3是500度以上的高度近視患者。
居家防疫期 學童度數暴增百度
大學眼科李怡青醫師觀察,居家防疫期間的線上課程讓學童用眼量相較以前更高,再加上不良的用眼習慣,包含:閱讀姿勢不正確、用眼時間過長、關燈用手機或看書等等都是加速近視惡化的原因。李怡青醫師日前在門診遇過一位小三學童,在歷經整個3級警戒的線上學習後,開學回診時,度數短短時間內就增加了100度,勢必要透過眼鏡來進行矯正,暴增的速度讓該名學童的家長也大吃一驚!
這波疫情無意間重擊學童視力,根據《美國醫學會雜誌》2021年初刊登的研究指出,疫情期間學童近視的案例明顯增加,尤其是6-8歲孩童,與前5年相比近視患病率增加了1.4-3倍之多。
不是度數低就是「假性近視」
面對拿到視力複檢紅單,一開始爸媽可能會搞不清到底是「真近視」或「假近視」,李怡青醫師解釋,假性近視是學童長時間、近距離用眼過度,引起睫狀肌不易放鬆產生的近視狀態,點了散瞳劑檢查後視力可以恢復到原本清晰狀態,反之如果檢查視力狀態依舊不清晰,就是「真性」近視。醫師特別補充,因為學童的眼睛調節力很強,度數高低不是判斷真假近視的依據,一定要到眼科診所透過詳細的散瞳檢查才能診斷。
▲ 眼科醫師表示,唯有正確矯正近視,才能避免惡性循環。
孩子近視,家長反應大不同 你是哪一派?
而當孩子確定近視後,李怡青醫師在臨床上看到家長反應大不同,有一種是「冷靜型」,雖然家長立即就帶孩子去配眼鏡,但卻容易忽略學童近視控制的重要性,沒有經過專業的醫學驗光,也沒有定期回診,結果就是每年度數快速增加,不斷換眼鏡,等到想要控制的時候,近視度數也已經不低了。另一種為「拒絕接受型」,不僅不願意接受,甚至還有傳統的錯誤觀念,要求孩子非必要不要戴眼鏡,認為眼鏡會越戴越深,或是認為假性近視不需要戴眼鏡,只要不讓小孩碰3C,近視就不會加深等等NG想法。
學童近視每年暴風式增加 超驚人
李怡青醫師慎重提醒:「學童近視卻沒有正確矯正,反而容易因為看不清楚,導致孩子養成越看越近、或經常瞇著眼睛看等不良習慣,演變成近視度數增加更快的惡性循環。」學童一旦近視卻沒有好好控制,平均每年會增加75-100度,醫師舉例分享,當小一就近視且沒有立即正確矯正,小學畢業就很有可能變成500度以上的高度近視。而高度近視患者,比一般人容易罹患早發性白內障、視網膜剝離、黃斑部病變、青光眼等併發症,嚴重者甚至會導致視力永久的傷害,不可不慎!
常見控制近視的方式
面對孩子近視,家長要積極面對並幫孩子控制,醫師分享目前常見控制近視的方式有二大類型,第一種為「長效散瞳劑」,針對度數較低使用,可以控制但不能矯正近視,度數比較深的學童看遠還需要搭配眼鏡使用,外出時會有一些畏光反應;第二種是臨床上也使用很久的「角膜塑型片」,晚上睡覺時配戴、白天摘下就有清晰視力,透過長期配戴來達到近視控制與矯正的效果。但初期配戴需要一些適應期,且須特別注意每日的清潔保養。
▲眼科醫師李怡青表示,近年來新興的近視控制方式還有配戴微透鏡近視控制鏡片來矯正。
新一代微透鏡近視控制鏡片 視覺清晰好適應
除了常見的兩種方式之外,李怡青醫師表示現在還有新一代的「微透鏡近視控制鏡片」,醫師進一步解釋:「最新微透鏡控制鏡片的原理和角膜塑型片類似,但配戴形式為眼鏡,採用全新H.A.L.T.技術,通過單光鏡片度數,鏡片上的1021顆微透鏡形成立體減速訊號區,提供穩定的度數控制效果。」同時還可以選配濾藍光功能,讓孩子使用3C時能有多一層的防護,且因為近視控制鏡片的配戴方式和一般眼鏡相同,很容易適應也方便配戴,只要找到適合的鏡框,並且經過專業醫學驗光,幾乎所有年齡層的學童和青少年都可以配戴。
謹記護眼原則 避免成為高度近視
一旦近視,終身近視,視力保健應該從小做起,李怡青醫師建議可以遵循國民健康署發布的eye眼原則,包含:每天戶外活動120分鐘以上、2歲以下避免看螢幕、2歲以上使用3C產品每日不要超過1小時、用眼30分鐘休息10分鐘、早睡早起充分休息、均衡飲食,且要記得每年定期1~2次檢查視力,從生活習慣,到醫學輔助面面俱到,才能更好地延緩甚至避免孩子近視的發生,常保清晰好視力。
previous post