【 ／藍若水報導】白髮不只是老人的專利，壓力、情緒急速變化都會影響白髮生成，美國一項研究表示，壓力會改變髮色，也難怪常有人連續好幾天忙碌、晚睡，在隔天照鏡子時發現白髮冒出，或被他人關心「最近是不是很累？白頭髮都長出來了。」不過研究進一步指出，幸好這壓力所致的白髮，是可以透過減緩壓力逆轉，讓髮色恢復正常。
壓力有可能促成一夜白髮 研究：舒緩壓力可讓髮色恢復自然
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這項研究是由紐約哥倫比亞大學歐文醫學中心 (Columbia University Irving Medical Center) 研究團隊發表，研究人員檢測了平均35歲的14位志願者的頭髮色素，並對照受試者的壓力日記內容比較分析，結果發現研究發現，頭髮變白與壓力有相關性，壓力大的期間髮色會偏白，當壓力逐漸減輕，一些白髮或新長出的髮絲會自然地恢復原來顏色。
研究也找出關鍵機制是粒線體變化。根據報告的說明，粒線體是人體細胞的動力源，如同細胞的天線可偵測、反應不同的訊號，包含心理壓力，粒線體的改變會促發頭髮蛋白質引發些許變化，進而導致顏色的改變。
不過，該研究也表示，壓力性白髮不能和毛囊退化、生理衰老等不可逆原因所致的白髮畫上等號，簡單來說，年長者就不能透過紓壓方法消退一頭的白髮。
情緒變化、壓力導致的白髮可以挽救
人類的毛髮之所以有紅、黑、金等髮色，跟毛囊製造的黑色素有關，如果沒有黑色素，人體毛髮便會呈現白色。皮膚科醫師趙昭明曾表示，當毛囊內的黑色素細胞退化，再也無法產生黑色素時，就失去長黑髮的功能，即使吃再多芝麻、黑木耳都不能「活化」已退化的毛囊。
那為什麼有人的頭髮可以再變黑回來呢？趙昭明醫師解釋，壓力大、用腦過度、失眠、睡眠不足、重大情緒變化等原因，可能會使得人體血液循環變慢，進而影響頭皮吸收營養與代謝的效率，毛囊無法獲得足夠養分，就會抑制黑色素的生成，導致白髮顯現。
因此，調整生活作息的規律，學會紓壓，改善情緒、攝取足夠的優質蛋白質和抗氧化物後，長出的頭髮通常還會是黑的。
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