乾咳好不了？教你止咳妙方遠離乾咳、肺炎

【早安健康編輯部】

你是乾咳或濕咳？治療乾咳這樣做

治療咳嗽要先區分咳嗽的類型，基本上可從痰少的乾咳或痰多的濕咳分辨，有痰可能是因為支氣管發炎，若有黃痰則表示正在感染，需針對感染治療。治療乾咳，可以川貝母和水梨一起蒸熟吃來食療乾咳，水梨正是處理溫燥的水果，若無水梨，也可以用川貝蒸煮過後再加蜂蜜，這也是川貝枇杷膏之基本組成；或用蜂蜜1和水10的比例沖泡蜂蜜水來飲用，也是緩解乾咳的方式。
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乾咳、咳嗽吃什麼好？蜂蜜等食物超有用！

提醒您，喉嚨痛咳嗽還是得就醫，查出病因並對症下藥，而如果是乾咳，可以試著用以下食物緩解：

1. 蜂蜜：蜂蜜可抑制喉嚨發炎，並具有整腸的效果，也能恢復身體疲勞，可與其他對喉嚨有好處的食材一同食用。
2. 白蘿蔔：白蘿蔔可消炎、緩解喉嚨腫脹，其中硫的成分可以止咳。可將白蘿蔔切成約1公分的方塊，並與蜂蜜一起醃漬，做成蜜漬白蘿蔔食用，剩下的汁液也可以加入紅茶飲用。（編輯推薦：日本蔬果達人教戰！蘿蔔、白菜從這裡看出營養多不多）
3. 水梨：中醫認為水梨可清肺潤喉、減少痰的產生並抑制咳嗽，也含有大量的水分、鉀、維生素等營養素，對感冒引起的喉嚨痛很有效。

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