家裡長輩總是抱怨關節卡卡嗎？或熱愛運動的你開始覺得膝關節隱隱作痛？若經常有關節不適的症狀，小心！可能是退化性關節炎的前兆！
生活中常常聽到，但「退化性關節炎」到底是什麼呢？
其實「退化性關節炎」是因做為關節間緩衝的軟骨，因「退化」或「使用磨耗」產生病變，進而造成疼痛、降低行動力的情況，透過影像檢查可能發現軟骨磨損、關節腔變窄、骨刺產生的狀況，患者除了疼痛、僵硬外，症狀嚴重甚至有關節變形的情況。
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「退化性關節炎」是最常見的關節疾病之一，但近年來因生活型態改變、運動風氣盛行，退化性關節炎已不再是高齡者的專利，久坐久站的上班族以及熱愛運動的族群也都容易產生關節問題，如果你屬於退化性關節炎的好發族群，記得需要更謹慎並提前做好預防準備！
非高齡「專利」 退化性關節炎年輕化，你是退化性關節炎高危險族群嗎?
根據據衛福部統計，國人膝關節退化盛行率約15％，退化性關節炎主要是由「退化」及「使用磨耗」所造成的，最常見於承重的膝關節。
若你屬於以下的好發族群，更須特別注意預防退化性關節炎，及早做出預防與治療：
高齡族群：因老化與長期使用造成關節軟骨的退化。
運動族群：運動員或熱愛運動的族群，因訓練量大、過度使用關節，因而造成軟骨磨損。
勞力、久站工作者：由於工作性質須搬重物或需久站的老師、櫃姐等，也會造成關節過度的負荷。
體重過重、久坐不動、姿勢不良：體重過重本身即會對關節造成較大負重，或是久坐不動、姿勢不良等也皆會造成關節較大的負擔。
停經後婦女：因荷爾蒙變化及女性普遍肌力較弱，也較容易罹患退化性關節炎。
想要活到老、動到老？退化性關節炎該如何預防與治療？
要預防退化性關節炎，可以先從日常飲食以及活動來著手。飲食方面首先可以從以下幾個方向著手：
可幫助軟骨修復的食物：如富含膠質、軟骨素、有機硫化物等，例如蹄筋、雞爪、木耳、十字花科蔬菜等。
抗發炎成分：可選擇含Omega-3脂肪酸的食材，如深海魚中的鮭魚、鮪魚等。
除了選擇優良的食材，也須控制體重，減少關節承受重量，運動方面則建議可以增加股四頭肌的肌力，增加膝蓋穩定性和力量，並選擇對關節負擔較小的運動，例如走路、游泳、腳踏車等。
但若經由醫師確診為退化性關節炎，可依嚴重程度不同選擇手術治療、藥物治療、物理治療等：
手術治療：若為嚴重性的退化性關節炎，與醫師討論後可進行人工關節置換、髖關節置換、關節鏡等手術治療。
藥物治療：可使用口服的非類固醇消炎止痛藥、醫藥等級葡萄糖胺(硫酸鹽葡萄糖胺)來緩解疼痛，或是於關節注射類固醇、玻尿酸、PRP（自體高濃度血小板血漿注射，即為增生療法）等注射治療。
物理治療：利用運動及物理治療如訓練肌力、電療熱敷等，或使用醫療輔具如手杖、四腳助行器、護膝等減少關節負擔。
葡萄糖胺怎麼選？別以為有吃有保庇，只有一種擁有臨床實證
市面上的葡萄糖胺產品琳瑯滿目，但葡萄糖胺是什麼？對退化性關節炎有幫助嗎？
其實，葡萄糖胺是一種胺基酸單醣，本來就存在於人體內的結締組織如軟骨、韌帶當中，為軟骨基質和關節液的主要成分之一，能提供關節保護，雖然人體可以自行生成葡萄糖胺，不過隨著年齡增長，合成速度逐漸不及消耗速度，也成為關節退化磨損的原因之一。
市面上葡萄糖胺產品，可分為食品級與藥品級兩種，前者為鹽酸鹽葡萄糖胺，後者則是硫酸鹽葡萄糖胺。醫藥級葡萄糖胺擁有臨床證實，且經衛福部食藥署核准，才能有效緩解退化性關節炎疼痛。
關節退化不可逆！及早預防或治療才是關鍵
退化性關節炎是個不可逆的疾病，如果經常感覺關節卡卡、痠軟，上下樓梯或走路時容易膝蓋疼痛，建議及早接受醫師診療，避免錯失良機。若確診為退化性關節炎，除了配合醫囑進行治療、改變生活型態，也可以服用醫藥級硫酸鹽葡萄糖胺，幫助緩解退化性關節炎的疼痛。由專業藥廠中化製藥所研發生產的「骨營」膠囊，為醫藥級的硫酸鹽葡萄糖胺，臨床實證可有效緩解退化性關節炎疼痛，且只添加有效成分(醫藥級硫酸鹽葡萄糖胺)，成分單純。
只要能減緩關節疼痛症狀，患者更易維持日常活動或維持肌力，才不會落入因疼痛而不想活動，導致肌力變差的惡性循環。遵循醫師指示，維持良好生活習慣並搭配藥品輔助，讓你維持好膝力，讓身體靈活不卡卡！
衛部藥廣字第11008008號
衛署藥製字第041520號
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