【早安健康/藍若水報導】失眠在各年齡階段,算是常見的一種症狀。據研究指出,約有42%的老人有睡眠障礙,但大多數長者並沒有求醫或接受有效治療,且長期之下,還會有心煩憂悶、健忘的症狀。扶原中醫雲林總院院長郭大維醫師近日於臉書發文,提供簡易湯療改善失眠、舒緩身心的方法。
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老年人容易失眠?年齡背後的睡眠障礙因素
不同於年輕族群,引起老年人睡眠障礙的主因通常跟生理功能退化致使影響日夜節律,及慢性疾病、用藥因素有關。郭醫師臨床有個有趣的個案,一名飽受失眠困擾的阿嬤,每次回診總是描述自己的失眠症狀:站著沒力氣、坐著頻打哈欠、躺著又睡不著,好像講什麼都是過去的事,講過的下一次又忘記了…
此外,阿嬤也常常「講古」般的說起自己的經歷或生活,雖然延長了看診需要的時間,但郭大維醫師認為,患者也因為透過宣洩的方式達到心情舒坦,搭配中醫調養,對緩解失眠甚有幫助。
失眠跟氣血、心神不寧相關
在中醫觀點,失眠稱「不寐」、「不得眠」、「不得臥」,郭大維醫師表示,中醫不寐的表現包含入睡困難、容易醒來、醒後難再入睡、寐而不酣,或時寐時醒等五種。至於引起失眠的病機,衛福部新營醫院失眠特別門診網站資料表示,不寐原因多種,大致是情緒、思慮疲倦或驚恐,引起氣血、陰陽失和,干擾心神,簡言之通常多是跟心脾肝腎及陰血不足有關。
郭大維醫師也在臉書表示,這些病因會產生心悸、頭暈、健忘、心煩、倦怠等症狀,在日常生活上造成諸多不便影響。
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