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排不掉的毒會變癌症火源!排寒溼不生病5大招撲滅發炎

by 小編

【 /樓中亮(臺灣中醫預防保健協會創會理事長)】
陽氣旺起來,讓身體不再寒冷
寒氣是萬病之源,身體寒會造成血液循環不良,一旦循環變差身體就會缺氧,二氧化碳排放差,營養物質就無法送達細胞、組織、器官,相對的體內毒素便無法排出體外;毒素累積過多身體開始發炎,長期發炎導致細胞突變─就是癌細胞。

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其實我們身體有所謂的正氣,講白了就是身體自癒能力,臨床上檢驗已經測出血糖偏高、高血壓、尿酸高等情形就代表體內陽氣少,相對的寒氣盛,所以提升陽氣排出寒溼這是我們不生病的基本功。
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我在臨床碰到許多重症患者手腳摸起來非常熱,很多人因為手足心熱就認為自己是熱底,也就是陽盛體質,但是他們舌下溫度都只有三十五度多,所以可以知道,雖然手腳發熱但其實是體寒,其原因是中醫的內寒而逼陽外越,尤其若冬天仍赤著雙腳,那身體裡的寒氣就會更嚴重。
那麼我們該如何讓自己陽氣旺盛?我教大家幾個方法,只要持之以恆,身體很多不舒服的症狀就會改善。
1.泡澡
可以說是最有效果且最便捷的全身保暖法,晚上泡完澡後,睡眠品質也會變好,但溫度不能太熱,否則會適得其反。很多患者一聽到泡湯的指令,水溫會調到四十三~四十五度甚至更熱,泡完後整晚興奮的不得了,睡也睡不好。因為水溫四十度以上身體會由交感神經掌控,若在四十度以下則是由副交感神經掌控,所以晚上泡澡溫度最好在四十度以下(三十八~四十度)。
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泡的時間要多久?大約十五~二十分鐘,一般來說人體的血液循環約一分鐘循環身體一次,所以泡澡不但促進了血液循環,同時也增加了腎臟代謝的功能,因此也不宜泡太久。
很多人會問要泡半身或全身浴?半身浴的好處是心臟負擔小,但天氣冷時上半身容易冷,此時可以維持浴室溫度,也可以在上半身披個毛巾,另外家裡無法泡澡改成泡腳也行,水溫一樣三十八~四十度就可以了。
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