過敏是現代父母的必修課題，更關乎孩子未來的健康。除了維持規律作息、均衡飲食，還要注意環境中潛藏的危險因子，一不小心觸發過敏開關，甚至會影響小孩日後的學習。讓好日子診所仁愛分院院長周孟翰醫師告訴你，如何提前做好過敏預防，呵護孩子健康成長。
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台灣兒童過敏盛行率居高不下，國內家長行為調查
*發現，每2位家長就有1位，雖有過敏意識，卻沒有為孩童過敏做預防或是採取任何防護行動，甚至有高達70%的家長，即便看到過敏徵兆，也不以為意。
一旦孩子被誘發過敏，會出現皮膚搔癢、鼻塞、不停打噴嚏等狀況，不僅會影響晚上睡眠，身體不舒服，也會容易躁動不安，使得注意力無法集中，影響未來學業表現。周醫師表示，過敏與小朋友過動傾向也有相關，也容易影響精神健康，在成長過程中產生憂鬱和焦慮，連帶影響生長發育和學習狀況。所以只要發現過敏徵兆，就要盡快接受正規的醫療幫助，以免過敏體質越來越嚴重。
*參考資料來源：台灣過敏氣喘暨臨床免疫醫學會
除了易敏體質與遺傳基因，「飲食」與「環境」是造成過敏的兩大主因，要預防，就得從這兩處著手，而且越早開始越好。
從受孕到學齡前，是孩童預防過敏的黃金時期。所以在懷孕期間，媽媽應避開自己已知的過敏原；寶寶出生後，至少哺餵母乳6～12月，幫寶寶體質打好底子，由內而外降低過敏機率。
環境控制也是一大關鍵，周醫師指出，最簡單預防過敏的方法，就是降低室內污染源，包括丟掉不必要的布料、窗簾，定期更換床單等，如果家中有除濕機，同時具有活性碳及醫療及HEPA濾網的高效能空氣清淨機，搭配使用，將室內維持在理想濕度40%，太乾或太濕也會間接造成過敏；24小時開啟空氣清淨機，有效循環過濾空氣中的吸入性過敏原，不僅讓空氣更純淨，還能從根本解決問題。
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