【早安健康／蔡經謙報導】自5月起，台灣新冠肺炎疫情逐漸延燒，僅5月16、17日兩天便已經累計超過500例本土確診個案。日漸嚴重的疫情除了對人們的生理層面有所危害外，對心理層面的影響也不容忽視，即使已妥善防疫並在家自我隔離，或許不少民眾仍覺得壓力萬分，甚至有可能造成「壓力疲勞」使身體不適。來看看自我克服，進行應變吧！
新冠疫情除了病毒對生理、肉體造成的不適外，對民眾看不見的心理層面確實也造成了影響。日本厚生勞動省於去年年末時公布了一項1萬多人的調查資料，調查新冠病毒的感染擴大對民眾精神層面的健康所帶來的影響，該報告顯示，有一半的人都有不安的情緒，並且在感染急速擴大時，不安有擴大的傾向。其中以擔心「自己與家人感染」的民眾最多，超過6成。
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新冠肺炎帶來的壓力不可輕忽，小心隱性疲勞！
台灣疫情近日逐漸嚴重，台北市、新北市不僅警戒狀態升至3級、公司行號開始分流辦公或遠距辦公，近日更宣布雙北高中以下的教育單位將開始停課為防疫備戰。像這樣生活型態的改變，會累積一種本人難以自覺的疲勞，稱為「隱性疲勞」。
生活習慣改變，應對變化將消耗能量，產生疲勞
心理諮商師、日本心理救援協會理事長下園狀太表示，對人類來說，每一個「變化」都是壓力之一。因疫情產生的遠距工作、面對面開會變為網路會議、沒通勤上班、不外出等改變都會讓人感到壓力。為了應對新的變化，就會耗費能量，產生疲勞。
擔心生命終結將帶來壓力，累積疲勞
厚生勞動省調查指出，怕「自己與家人感染」的民眾最多，超過6成。像這樣對新冠肺炎會結束生命的不安若日漸擴大，也會帶來壓力，並累積疲勞。
忍耐會消耗能量，對不安的感受也因人而異
除了上述兩者之外，下園狀太指出，「忍耐」也將帶來疲勞，許多民眾因為疫情的關係忍耐外出，這樣的人也會使用較多精神能量。
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